28 mars 2010

Lasalle

Rien de mieux que s'inscrire à une course à la dernière minute après un mois presque sans entraînement pour éviter le stress qui accompagne ce genre d'événement et en tirer quand même du plaisir.

Ce matin, je n'avais pas d'attentes. En fait, j'espérais simplement ne pas faire pire qu'au premier 5 km, que j'ai couru au Parc Lafontaine il y a environ 1 an et demi (en 26 minutes 48, je pense). Cette première course avait été extrêmement souffrante, mais j'étais si motivée à l'époque que j'avais tout donné ce que j'avais en moi. Je ne sais pas si je serai un jour capable de refaire une course en souffrant autant.

Aujourd'hui, j'ai couru un 5 km fort agréable. J'ai jasé avec une amie pendant au moins tout le premier km, après ça, j'ai accéléré un peu, mais pas trop. Après 17 minutes environ, je suis passée à côté du fil d'arrivée (à la fin de mon deuxième tour sur trois) au même moment où Myriam Grenon gagnait la course. Je ne me suis pas empêchée de l'applaudir en me retournant pour la voir arriver et de lui crier des mots d'encouragement. Ensuite, j'ai commencé à être plus fatiguée et essouflée, mais ça demeurait tolérable.

Quand même, j'ai fait un beau sprint final, comme je le fais toujours à la fin d'une course, car bien qu'à bout de souffle, il m'en reste toujours beaucoup dans les jambes!

Finalement, pas catastrophique du tout comme temps : 25 minutes 22! À peine trois secondes de plus qu'à DDO à la fin de l'été dernier. Et bien meilleur que mon 25 minutes 45 du Défi du printemps de 2009. Il faut dire que c'est loin de mon record de 24 minutes 50, mais il me semble qu'avec un peu d'entraînement spécifique, je devrais pouvoir abaisser ma marque personnelle cette année.

Et ma nièce de 4 ans a encore couru le 1 km cette année. C'est toujours la partie de la journée que je préfère. Elle est si fière d'elle à la fin!

Ah et j'ai vu quelqu'un courir le 5 km avec son chien! J'ai hâte de pouvoir faire ça (mais je pense que c'est pas légal, légal...) Quoique je ne me suis pas gênée pour entrer dans un dépanneur avec mon chien aujourd'hui et ça non plus c'est pas légal, légal. Mais moi les règles... j'ai souvent tendance à penser qu'elles ne s'appliquent pas à moi et je me fais souvent un plaisir de les enfreindre.

Prochaine course : demi-marathon de Montréal au parc Jean-Drapeau.

25 mars 2010

Marathon!

Élever un chien, je prends ça au sérieux! Depuis le 12 février (date mémorable où nous avons accueilli Oslo dans notre maison), je passe au moins trois heures par jour avec lui pour l’éduquer et lui faire faire de l’exercice. Nous avons terminé hier le cours d’obéissance de base, et Oslo a fait des progrès immenses depuis le début. Prochaine étape : le cours qui mène à l’examen Bon voisin canin, un examen que je conseille à TOUS les maîtres de chiens, soit dit en passant (j’en expliquerai la raison dans un autre billet)!


Oslo est un bon chien, mais il entre dans une période difficile, soit l’adolescence, qui n’est pas plus rigolote chez les chiens que chez les humains. Un exemple? Mon chien qui était jusqu’à maintenant parfaitement propre s’est remis à faire pipi dans la maison, y compris dans sa cage (ce qu’il n’avait jamais fait). Heureusement, j’étais avertie que ce genre de comportement pouvait survenir entre l’âge de 4 mois et demi et 1 an. J’ai tout simplement repris l’entraînement du début (rapetisser la cage, raccourcir les périodes hors de la cage, pauses pipi plus fréquentes, etc.) Depuis, plus de dégâts et un comportement exemplaire. Il est d’ailleurs allé chez le vétérinaire aujourd’hui, et elle n’en revenait pas de son tempérament calme et docile. Elle m’a dit qu’il était exceptionnel et qu’il ferait probablement un bon chien pour la zoothérapie ou d’autres activités du genre.

Bien entendu tout le temps et l’énergie que j’ai consacrés à mon chien ont dû être pris quelque part! J’ai donc diminué de beaucoup la course (mais j’ai marché énormément, tout de même) et j’ai aussi accepté pas mal moins de contrats. En outre, les chargés de cours de l’Université de Montréal sont tombés en grève à peine une semaine après l’arrivée d’Oslo. J'ai donc pu profiter d'un congé forcé de cours et de devoirs!

N’empêche que je commençais à avoir besoin de reprendre ma vie normale. Et cette semaine, j’ai fait un grand pas dans la bonne direction en recommençant à courir! Que ça m’a fait du bien! Je me sens heureuse et légère! Pour marquer la reprise de mon entraînement, je me suis inscrite au Marathon Oasis de Montréal, qui aura lieu de 5 septembre prochain. Et j’ai décidé de suivre à la lettre le programme de 24 semaines proposé sur le site du Marathon. Ce programme me convient très bien étant donné qu’il commence par une période de 8 semaines de remise en forme. Il m’aurait été impossible de me relancer tout de suite dans de gros volumes d’entraînement sans me blesser compte tenu de mon piètre niveau d’entraînement actuel.

Donc voici ce qui s’en vient pour moi côté course :

- 5 km de Lasalle ce weekend – Oh là là que je risque de faire mauvaise figure, mais je vais mettre mon orgueil de côté et voir cette course comme un bon entraînement en intensité.

- Demi-marathon de Montréal (18 avril)

- Demi-marathon Maski-Courons (8 août) – J’ai tellement vécu une mauvaise expérience l’an dernier qu’il faut que je me reprenne. De plus, cette course tombe à un moment propice dans ma préparation en vue du marathon.

- 5 km Endurance à DDO (18 avril)

- MARATHON DE MONTRÉAL!!! (5 septembre)

Pouvez-vous croire ça? Moi, je vais courir un marathon! Ce sera l’une des expériences sportives les plus importantes de ma vie!

5 mars 2010

Oslo

Voici Oslo, un Labrador croisé de presque 4 mois que mon amoureux et moi avons adopté auprès d'Animatch.



Il a été trouvé errant avec sa mère et deux autres chiots. La bénévole d'Animatch qui s'en est occupé dit qu'au début, il était absolument terrorisé, tant par les humains que par les chiens. Heureusement, il y avait trois autres chiens et quatre enfants dans le foyer d'accueil où il est resté pendant 2 semaines. Il s'est bien vite adapté. Maintenant, il ADORE les humains et joue volontiers avec d'autres chiens également.

Ma vie est différente depuis que j'ai Oslo. Je passe un nombre incalculable d'heures avec lui. On va marcher, on va au parc à chiens, on va jouer dans la cour, je lui fais pratiquer ses commandes d'obéissance, je le brosse, je le sors 5-6 fois par jour faire ses besoins (mais je ne me lève plus la nuit! Fiou!), je lui fais chercher des jouets dans la maison, je l'amène avec moi dans l'auto quand je vais faire de courtes commissions, etc. (Il passe aussi quand même pas mal de temps à dormir près de mon bureau quand je travaille, à jouer tout seul sous surveillance ou à se reposer dans sa cage.) Je pense que j'en fais trop, mais c'est mon premier chien et je découvre combien c'est extraordinaire. Je l'adore, Oslo. Mais je m'inquiète de tout. Je suis plutôt fatiguée. Et j'ai presque pas couru depuis que je l'ai.




Oslo a peut-être un problème de hanches, mais peut-être pas. Je regarde sans cesse ses radios, et je ne sais pas quoi penser. J'ai hâte de voir la vétérinaire vendredi prochain pour pouvoir regarder les radios avec elle. Je pense que je suis dans le déni et je fais semblant que tout va bien. Pour réduire le plus possible le risque de déformation articulaire additionnelle, on m'a recommandé de le garder très mince (je mesure religieusement sa nourriture) et le plus petit possible (il est déjà passé à la bouffe pour chien adolescent) et de lui faire prendre de la glucosamine (nous lui en donnons deux fois par jour). On m'a aussi dit de le faire marcher beaucoup, mais en plusieurs périodes réparties au cours de la journée. De ce côté là, je pense que je lui en fait trop faire. Mais j'ai du mal à diminuer. Je travaille là dessus. En tout cas, on me dit qu'il est bien musclé pour un chien de son âge, et il semble que ce soit bon pour prévenir l'arthrose.