Ma semaine en 6 points

1- J’ai décidé d’amener ma nièce de 3 ans ½ voir Casse-noisette le 14 décembre prochain. Une de mes amies du secondaire, qui est devenue ballerine professionnelle, dansera ce jour là, alors j’en profiterai pour aller la voir. Pour que ma nièce puisse comprendre ce qui se passera sur scène, je lui ai acheté un livre sur l’histoire de Casse-noisette (avec CD de la musique de Tchaïkovski en prime). Je lui ai lu les premières pages hier, et elle a malheureusement déjà peur du parrain Drosselmeier… Elle m’a dit qu’elle ne veut pas aller près de lui durant le spectacle. Je pense qu’elle ne comprend pas tellement comment se passe un ballet, mais elle a l’air tout excitée d’y aller!

2- J’ai réussi à convaincre mon père de commencer à courir! Je vais aller courir avec lui demain. On fera 30 minutes de marche/course. Je lui ai promis qu’on participerait à un 5 km ensemble ce printemps ou cet été. J'ai bien hâte!


3- Je me suis rendu compte que courir, c’est très facile pour certaines personnes alors que pour moi c’est un méchant défi. Il y a des gens qui courent un demi-marathon sans même s’entraîner deux secondes, alors que moi ça va me prendre une bonne année d’entraînement avant de pouvoir parcourir cette distance. Ça m’a un peu déprimée sur le coup quand j’ai su ça, mais finalement je me suis dit qu’il n’y a rien de mal à devoir faire de gros efforts pour pouvoir atteindre des objectifs. Et puis, ce n’est pas si grave si je ne cours pas vite. Au moins, je suis en santé et je suis certaine que mes artères sont toutes propres!

4- Aujourd’hui, j’ai mesuré ma vitesse sur 200 mètres pour le fun parce qu’il semble que ce soit un bon indicateur de la vitesse à laquelle on peut courir un 800 mètres. Je me suis rendu compte que 200 mètres est pour l’instant la distance la plus naturelle pour moi puisque le travail se fait beaucoup en anaérobie. Il reste que je me suis tout de même fait mal à la cheville un peu. Ça m’a pris 34 secondes pour parcourir la distance, ce qui n'est pas très bon ni très mauvais. Après, j’ai été essoufflée pendant 2 tours de piste complets en jogging récupérateur, ce qui me fait croire que mon cardio n’est pas encore fort, fort et que je vais sûrement mourir au bout de mon souffle si j’essaie un jour de courir 800 mètres à pleine vitesse. Mon ostéopathe m’a dit que c’est tellement dur un 800 mètres qu’on vomit après la course. Suis-je assez maso pour ça? Ça reste à voir.

5- J’ai appris à mes dépens qu’il ne faut jamais parler de politique quand on veut passer un agréable moment avec des proches. Je ne m’entends avec personne sur ce sujet, et ça fait toujours monter la tension.

6- J’ai joué beaucoup avec mes chats cette semaine. Ils s’ennuient un peu parfois et ont besoin de beaucoup d’attention (ou peut-être que je fais de la projection).

Saison 2009

Ma saison 2009 commence à se dessiner tranquillement.

Je vais d’abord me concentrer sur les compétitions sur piste en janvier et en février. Je rêve de faire du sprint depuis que j’ai regardé les compétitions des Olympiques de Pékin, alors je me suis entendue avec mon coach pour participer à des courses de 800 mètres. Il m’a proposé deux courses qui auront lieu à la mi-janvier et à la mi-février. Ces courses serviront de « tests » (pour voir si ça vaut la peine que je continue de m’entraîner sur cette distance, j’imagine). Je sais qu’à mon âge, le 800 mètres c’est généralement hors de question. C’est probablement justement parce que c’est « hors de question » que je m’acharne pour essayer quand même.

Ensuite, ce sera la saison sur route. En 2009, j’ai l’intention de me concentrer sur de courtes distances, comme le 5 km ou même le 2 km. Je compte également participer à au moins un 10 km. Je ne sais pas quand je ferai mon premier demi-marathon (ça ira peut-être en 2010). Je ne pense pas faire mon premier marathon avant 2011.

Jusqu’au 25 novembre, je serai en « repos actif ». Ça tombe bien parce que j’ai deux tendinites rotuliennes qui commencent à s’installer depuis quelques semaines. Je travaille fort pour les faire disparaître. Je vois mon ostéopathe demain (un ancien coureur de 800 mètres justement). J’espère qu’il aura de bons conseils à me donner pour que j’arrive à limiter les blessures. Hier, j’ai couru un tout petit 30 minutes à vitesse lente, et j’ai eu très mal au genou gauche le reste de la journée. C’est un peu inquiétant.

Je vais recommencer le yoga dès cette semaine. D’habitude, je vais à l’école Ashtanga yoga Montréal, sur Sainte-Catherine ou bien à l’école Birkam yoga Montréal sur la rue Walker, mais ça coûte vraiment cher. Quand je fais du yoga toute seule à la maison, je suis trop paresseuse et je ne fournis pas l’effort nécessaire. Je me suis donc acheté un DVD de yoga Ashtanga (http://www.amazon.ca/Ashtanga-Yoga-en-fr/dp/B0000E2VYP) dans l’espoir que ça m’aidera à faire des séances qui ont de l’allure à la maison. Depuis, que je cours, j’ai pratiquement arrêté de m’étirer et je pense que c’est ce qui a causé mes blessures.

J’ai très hâte de recommencer à m’entraîner. Le bien-être que m’offre la course me manque beaucoup déjà.